Μια πρόσφατη δημοσίευση στο Annals of Internal Medicine, από το Ισραήλ, αναφέρει ότι όσοι διαβητικοί τύπου ΙΙ (καλά ρυθμισμένοι και σε μεσογειακή δίαιτα) έπιναν 150 κυβικά εκατοστά κρασιού κάθε βράδυ για 2 χρόνια, παρουσίασαν αύξηση της καλής χοληστερίνης (HDL), μείωση των τριγλυκεριδίων και μείωση του σακχάρου νηστείας, συγκριτικά με άλλη ομάδα διαβητικών, με τις ίδιες […]

Πρόσφατα η DGAC (Αμερικανική Συμβουλευτική Επιτροπή Οδηγιών για την Διατροφή) συνιστά για καλύτερη υγεία: 1) Αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, οσπρίων, ξηρών καρπών (άψητων και ανάλατων), γάλακτος και γιαουρτιού με μηδέν ή λίγα λιπαρά και επίσης θαλασσινών. 2) Κατανάλωση ελαιολάδου και επιπλέον, χωρίς να επιβάλλεται με το ζόρι και μικρή κατανάλωση οινοπνευματωδών (π.χ. μέχρι 3 ποτηράκια […]

Χθες δημοσιεύτηκε μια προ-οπτική μελέτη από την Σκωτία στο ιατρικό περιοδικό Lancet, που αναφέρει ότι σε ανθρώπους με πόνο στον θώρακα, διενεργήθηκε μια εξέταση αίματος, η Τροπονίνη Ι υψηλής ευαισθησίας (ARCHITECTSTAT high-sensitive troponin I assay, Abbott Laboratories). Σε όσους η τιμή της βρέθηκε κάτω από 5 ng/L, υπήρξε σιγουριά 99.6%, ότι αυτοί δεν θα είχαν οξύ […]

Μια πρόσφατη πιλοτική μελέτη δημοσιεύτηκε στο καρδιολογικό περιοδικό circulation: heart failure, που αναφέρει ότι ο χυμός παντζαριού αύξησε την μυϊκή δύναμη ανθρώπων με συστολική καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτός περιέχει τριοξείδιο του αζώτου που βελτιώνει την μυϊκή λειτουργία, μέσω αύξησης της βιοδιαθεσιμότητας του μονοξειδίου του αζώτου. http://circheartfailure.ahajournals.org/content/8/5/914.short Το μονοξείδιο του αζώτου (NO), προκαλεί αγγειοδιαστολή, μείωση της αρτηριακής […]

Μια δημοσίευση στο περιοδικό NATURE, πριν μερικές μέρες, δείχνει μια νέα επαναστατική θεραπεία για δημιουργία νέων μυϊκών κυττάρων στην θέση αυτών που νεκρώθηκαν μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, σε ποντίκια και χοίρους. Το επικάρδιο (το πέταλο του περικαρδίου που επικάθεται στην καρδιά) φυσιολογικά παράγει μια πρωτεΐνη, την FSTL1, που προκαλεί πολλαπλασιασμό των μυοκυττάρων του υποκείμενου […]

Μια πρόσφατη μελέτη, μετα-ανάλυση από την Στοκχόλμη αναφέρει ότι η κατανάλωση καφέ δεν συνδέεται με κολπική μαρμαρυγή (που να προκαλεί συμπτώματα ώστε να χρειαστεί νοσηλεία). Στους άντρες που κατανάλωναν περισσότερα από 5 φλιτζάνια καφέ ημερησίως, φάνηκε μια μικρή αύξηση των επεισοδίων κολπικής μαρμαρυγής που δεν ήταν όμως στατιστικά σημαντική. Βέβαια η αυξημένη κατανάλωση καφέ μπορεί […]

Μια πρόσφατη δημοσίευση, αναφέρει ότι όταν τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά με πολλές φυτικές ίνες και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, μπορούμε να διατηρήσουμε ή ενδεχομένως και να χάσουμε βάρος μακροχρόνια. http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001878 Η μελέτη αφορούσε περισσότερους από 130.000 Αμερικανούς, χωρίς χρόνιες παθήσεις, που παρακολουθήθηκαν μέχρι και 24 χρόνια, από το 1986 ως το 2010. *Τα φρούτα που […]

Μια πρόσφατη μελέτη (προ-οπτική διπλή τυφλή) από την Ισπανία, δημοσιευμένη στο περιοδικό Diabetologia, έδειξε ότι η χορήγηση της αντιυπερτασικής θεραπείας πριν τον ύπνο, βοηθά σε μειωμένη εμφάνιση νέου Σ. διαβήτη συγκριτικά με όσους λαμβάνουν την φαρμακευτική θεραπεία το πρωί. http://www.diabetologia-journal.org/files/Hermida2.pdf  Η μελέτη έγινε σε υπερτασικούς, με μέσο όρο ηλικίας τα 53 χρόνια. Αυτοί παρακολουθούνταν με […]

Μια μελέτη από την Ισπανία που δημοσιεύθηκε χθες, συνδέει την μεσογειακή δίαιτα και την ταυτόχρονη χρησιμοποίηση ελαιολάδου με μειωμένη επίπτωση καρκίνου του μαστού σε γυναίκες αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου, 60 ως 80 ετών. Από το 2003 ως το 2009 έγινε  σύγκριση μεταξύ 1476 γυναικών που τρέφονταν με μεσογειακή διατροφή και επιπλέον ελαιόλαδο, με 1391 γυναίκες που […]