Η Βιταμίνη D
Για την ανάπτυξη, επιδιόρθωση, διατήρηση και την καλή λειτουργία των κυττάρων και του σώματος χρειάζεται η συνεχής τροφοδοσία του με θρεπτικά συστατικά, μέσα από μια υγιεινή διατροφή. Τα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή χωρίζονται σε αυτά που χρειάζονται σε μεγάλες ποσότητες τα μακροθρεπτικά συστατικά (macronutrients) και αυτά που χρειάζονται σε ελάχιστες μόνο ποσότητες, τα μικροθρεπτικά συστατικά (micronutrients). Τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι οι υδατάνθρακες, τα λίπη και οι πρωτεΐνες και επιπλέον το νερό. (Αυτά προσφέρουν κυρίως Υδρογόνο, Οξυγόνο, Άνθρακα και Άζωτο) Τα μικροθρεπτικά συστατικά […]
Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α, Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D, Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ E, Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ K (ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ)
Για την ανάπτυξη, επιδιόρθωση, διατήρηση και την καλή λειτουργία των κυττάρων και του σώματος χρειάζεται η συνεχής τροφοδοσία του με θρεπτικά συστατικά, μέσα από μια υγιεινή διατροφή. Τα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή χωρίζονται σε αυτά που χρειάζονται σε μεγάλες ποσότητες τα μακροθρεπτικά συστατικά (macronutrients) και αυτά που χρειάζονται σε ελάχιστες μόνο ποσότητες, τα μικροθρεπτικά συστατικά (micronutrients). Τα […]
ΣΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ ΤΟΥ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ ΣΥΧΝΟΤΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΙΩΜΕΝΗ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Open Gastroenterology, πριν μια εβδομάδα, αναφέρει ότι στο 82% των ανθρώπων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου βρέθηκε να υπάρχει μειωμένη βιταμίνη D (25 OHD) στο αίμα τους (λιγότερο από 20 ng/mL). Συνεπώς χρειάζεται να ελέγχονται όσοι έχουν αυτό το σύνδρομο για τη βιταμίνη D και αν αυτή είναι μειωμένη να χορηγείται […]
Η ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ ΚΑΙ Η ΛΗΨΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ
Ενημερώθηκε στις 4/4/2019 Η Οστεοπόρωση είναι μια προοδευτικά εξελισσόμενη, σιωπηλή πάθηση του σκελετού που χαρακτηρίζεται από μειωμένη μάζα των οστών και προδιαθέτει σε κατάγματα. ΠΕΡΙΛΗΠΤΙΚΑ Για την πρόληψη και θεραπεία της Οστεοπόρωσης 1) Ασκούμαστε κυρίως με βάδισμα, 2) Δίνουμε πολλά Γαλακτοκομικά στα παιδιά μέχρι την ηλικία των 20 ετών, 3) Βάζουμε στη διατροφή μας πολλά γαλακτοκομικά με καθόλου ή λίγα […]